Eltern im
Gleichgewicht!

Stellt ihr euch als Paar die Frage, wie wird das Familienleben? Seid ihr bereits Eltern und fühlt euch im Hamsterrad?
Kostenloses Kennenlernen
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Vom Paar zur Familie zu wachsen ist die schönste, aber auch die herausforderndste Lebensveränderung. Die eigenen Bedürfnisse geraten in den Hintergrund und es bleibt wenig Paar-Zeit. Die zusätzliche Sorgearbeit durch Kinder und die damit verbundene Mental Load ist viel.

Wie schaffe wir Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen?
Wie schaffen wir als Paar, ein Paar zu bleiben.
Wie schaffen wir es die Familienorganisation, den Mental Load und den
Haushalt aufzuteilen und das alle auf ihr Bedürfnisse kommen.

Findet euer Gleichgewicht wieder!

Ich begleiten euch auf eurem Weg mit individuellen Coachings (30-minütiges kostenloses Erstgespräch) und Kursen.
Paar Coaching
(Präsenz oder online)
Im individuellen Coaching gehen wir ganz speziell nur auf euch ein und widmen uns eurem Anliegen.
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Kurse
(online)
In den Kursen könnt ihr euch reflektieren und bekommt neue Impulse von mir an die Hand.
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Einzelveranstaltungen (Präsenz oder online)
Erste Impulse zum reinschnuppern beim Elternzeit-Frühstück oder Themenabend für Eltern.
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Seit ihr Eltern seid, redet ihr nur noch über organisatorisches 
und habt keine Zeit mehr für euch als Paar? 

Diese Paar-Fragen unterstützen euch dabei, eure Partnerschaft wieder zu stärken.
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Paar-Coaching in Hannover oder online

Ihr seid an der Belastungsgrenze und fühlt euch erschöpft?

Ihr fragt euch, wie ihr Beruf, Kinder, Haushalt, Me-Time und Paar-Zeit unter einen Hut kriegen sollt?

Ihr streitet euch häufig und immer wieder über die gleichen Themen?

Im 1:1 Coaching gehen wir speziell auf eure Situation ein.

Mögliche Themen können sein:

  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf
  • Paarkommunikation
  • Mehr Harmonie und Gleichgewicht
  • Umgang mit Stress
  • Reflexion von Erwartungshaltungen
  • Wiederkehrende Konflikte
  • Mental Load und Familienorganisation
… Euer ganz persönliches Anliegen
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Weitere Informationen zum Paar-Coaching

Coaching-Prozess

Ein Coaching kommt für dich in Frage, wenn du dein Leben aktiv gestalten willst, vor Herausforderungen stehst, Unterstützung bei einer Entscheidung oder dem Erreichen eines Ziels benötigst oder Veränderungen umsetzen möchtest. In der ersten Sitzung definieren wir zusammen dein Anliegen und dein Coaching-Ziel. Mithilfe von Coaching-Methoden reflektieren wir deine Situation und erarbeiten Handlungsschritte, damit du deinem Ziel näher kommst. Für eine harmonische Zusammenarbeit ist es wichtig, dass wir uns sympathisch sind und ein Vertrauensverhältnis aufbauen können. In einem geschützten Raum begleite ich dich auf deinem Weg deine gesetzten Ziele zu erreichen. Ich stehe dir mit Methoden- und Fachkenntnissen und meiner Lebenserfahrung zur Seite und gebe Input, wenn nötig und gewünscht. Ich bin deine Prozessbegleiterin, Zuhörerin, Unterstützerin, Mentorin und Beraterin. Ich begegne dir empathisch, wertschätzend und authentisch und gestalte unseren Prozess strukturiert und transparent.

In den Coaching-Sitzungen sind Babys und Kinder herzlich willkommen. In meinem Coaching-Raum stehen euch eine Federwiege, eine Baby-Björn-Wiege und Baby- und Kinderspielzeug zur Verfügung.

Bei Bedarf biete ich auch Online-Coaching an.

Coaching-Stil

Ich arbeite nach dem systemischen Coaching-Ansatz. Das bedeutet, wir schauen uns zusammen immer das ganze Bild, dein ganzes System, dein ganzes Umfeld an. Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert. Daher fokussieren wir uns auf Lösungsmöglichkeiten im hier und jetzt und konzentrieren uns auf deine persönlichen Ressourcen. Du hast alles schon in dir was du brauchst, um dein Ziele zu erreichen. Wir entdecken deine Ressourcen zusammen und erwecken sie zum Leben.

Coaching-Dauer & -Kosten

Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten und je nach Anliegen benötigen wir sechs bis neun Sitzungen. In einem 30-minütigen Kennenlernen schätze ich die Dauer des Coachings ein und mache dir einen Kostenvoranschlag. Eltern in Elternzeit erhalten 20 Prozent Rabatt.

Eltern-Vorbereitungskurs (online)
Harmonisches Familienleben – aber wie?

Seit dem positiven Schwangerschaftstest stellt ihr euch die Frage, was die bevorstehende Lebensveränderung mit euch machen wird? Ihr fragt euch, wie ihr alle Bedürfnisse unter einen Hut bekommen könnt und wie eine Vereinbarkeit von Beruf und Familie gelingen kann? Ihr merkt jetzt schon den äußeren und inneren Druck?

Dann lade ich euch ganz herzlich zu meinem 3-tägigen Wochenendkurs ein. Hier habt ihr die Möglichkeit, eure Bedürfnisse und Erwartungen zu reflektieren, individuelle Strategien hinsichtlich Familienorganisation und Kommunikation zu entwickeln, euch mit anderen werdenden Eltern auszutauschen und euch auf die bevorstehende Lebensveränderung vorzubereiten. So könnt ihr euch auf ein harmonisches Familienleben freuen!
Kursaufbau
Im Detail beschäftigen wir uns in den drei Tagen mit den Themen Paarkommunikation, Abgrenzung, Einflüsse von außen, Bedürfnisse, Erwartungshaltung, Lebenseinstellungen, Vereinbarkeit und Familienorganisation. Ihr werdet angeleitete Reflexionsübungen machen, eure Paarbeziehung stärken und ich gebe euch praktische Impulse. Außerdem gibt es Raum für Austausch mit anderen werdenden Eltern sowie eine separate Mama- und Papa-Runde. Zum Abschluss gebe ich euch Handwerkszeug für zu Hause mit. So könnt ihr eure gewonnen Erkenntnisse in euren zukünftigen Alltag mitnehmen.

Kursinformationen

Wann: Individuell buchbar
Kosten: pro Paar 350,00€

Ich will dabei sein! 

Einzelveranstaltung

Elternzeit-Frühstück
Jeden letzten Freitag im Monat findet das Elternzeit-Frühstück von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr für Eltern mit Babys statt. Neben einem leckeren Bio-Frühstück, Austausch mit anderen Eltern und Spiel und Spaß für die Kleinen, erwarten euch kurze Impulse zu verschiedenen Themen, die alle Eltern mit kleinen Kindern beschäftigen. Von Bindung über Selbstfürsorge zu Mental Load ist alles dabei.

Nächste Termine: 27.10.2023, 24.11.2023, 26.01.2024, 23.02.2024
Wo: Naturheilpraxis, Ferdinand-Wallbrecht Straße 52, Hannover
Kosten: 29€ pro Erwachsene
Ich will dabei sein!
Themenabend für Eltern 
Jeden ersten Dienstag im Monat finden der Themenabend für Eltern von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhrin der Ergotherapie-Praxis am Lister Platz statt. Neben dem Austausch mit anderen Eltern gibt es Impulse und praktische Tipps zu verschiedenen Themen.

Nächste Termine:
07.11.2023 Thema: Familienorganisation und Paarkommunikation
Wo: Praxis für Ergotherapie am Lister Platz, Lister Meil 89
Kosten: 20€
Ich will dabei sein!
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