Willst du ein harmonisches Familienleben, ohne Stress und Überforderung?

Ja, aber wie soll das gehen?

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd, dass Mama-Sein und Eltern werden sein kann. Ich stand selber an dem gleichen Punkt, wie du. Ich war erschöpft, müde und überfordert. Kinder zu bekomme ist eine große Lebensveränderung und sie stellt das ganze Leben auf den Kopf. Für mich war diese Lebensveränderung die Schönste, aber auch die Herausforderndste.

Ich hatte damals...

… selbst mit meiner Mama-Rolle zu kämpfen, weil ich zum einen von dem äußeren Erwartungsdruck überrannt wurde, wie eine Mutter zu sein haben soll und zum anderen mit meiner eigenen Erwartungshaltung zu kämpfen hatte. Wer bin ich eigentlich noch neben dem Mama-sein? Wie schaffe ich Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen? Was sind meine eigenen Ansprüche und Bedürfnisse? Und wie schaffen wir als Paar, ein Paar zu bleiben. Wie schaffen wir es die Familienorganisation, den Mental Load und den Haushalt aufzuteilen und das alle auf ihr Bedürfnisse kommen. In dieser riesigen Lebensveränderung kommen so viele Faktoren auf einmal zusammen und man fühlt sich schnell überfordert. Aus diesem Grund ist es für mich eine Herzensangelegenheit Mamas, (werdende) Eltern und Paare auf ihrem Weg in ein harmonischeres Familienleben zu begleiten. Damit das Familienleben im Gleichgewicht ist!

Über mich

Systemische und Business Coachin (zertifiziert durch den Deutschen Verband für Coaching und Training)
Weiterbildung zur Trainerin i.A. (zertifiziert durch die Hochschule Hannover)
Mama zweier Töchter, Ehefrau, Schwester, Tochter, Freundin, Patentante
Diverse Personalfunktionen in einem internationalen Konzern
Ehrenamt: Leitung der Equal Care Day-Konferenz
Hannoveranerin
Schrebergarten- und Campingurlaub-Liebhaberin
Empathisch, authentisch, neugierig
Betriebswirtschaftliches Studium mit Schwerpunkt Marketing und Personalmanagement M.Sc.
Meine wichtigsten Werte sind Ehrlichkeit, Selbstbestimmtheit, Transparenz, Gerechtigkeit

Meine Angebote

Alleine die aufrichtige Frage "Wie geht es Dir?" kann viel bewirken. Denn eine ehrliche Antwort darauf zu finden, war bei mir schon der erste Schritt. Franzi schafft einen Raum, in dem ich ehrlich zu mir selbst sein kann. Sie hört aufmerksam zu, hinterfragt und erinnert daran, realistisch zu bleiben. Danke, dass du mir dabei geholfen hast mein Ziel zu erkennen und Zufriedenheit zuzulassen.

Anita S.

Coaching

Coaching-Prozess

Ein Coaching kommt für dich in Frage, wenn du dein Leben aktiv gestalten willst, vor Herausforderungen stehst, Unterstützung bei einer Entscheidung oder dem Erreichen eines Ziels benötigst oder Veränderungen umsetzen möchtest. In der ersten Sitzung definieren wir zusammen dein Anliegen und dein Coaching-Ziel. Mithilfe von Coaching-Methoden reflektieren wir deine Situation und erarbeiten Handlungsschritte, damit du deinem Ziel näher kommst. Für eine harmonische Zusammenarbeit ist es wichtig, dass wir uns sympathisch sind und ein Vertrauensverhältnis aufbauen können. In einem geschützten Raum begleite ich dich auf deinem Weg deine gesetzten Ziele zu erreichen. Ich stehe dir mit Methoden- und Fachkenntnissen und meiner Lebenserfahrung zur Seite und gebe Input, wenn nötig und gewünscht. Ich bin deine Prozessbegleiterin, Zuhörerin, Unterstützerin, Mentorin und Beraterin. Ich begegne dir empathisch, wertschätzend und authentisch und gestalte unseren Prozess strukturiert und transparent.

In den Coaching-Sitzungen sind Babys und Kinder herzlich willkommen. In meinem Coaching-Raum stehen euch eine Federwiege, eine Baby-Björn-Wiege und Baby- und Kinderspielzeug zur Verfügung.

Bei Bedarf biete ich auch Online-Coaching an.

Coaching-Stil

Ich arbeite nach dem systemischen Coaching-Ansatz. Das bedeutet, wir schauen uns zusammen immer das ganze Bild, dein ganzes System, dein ganzes Umfeld an. Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert. Daher fokussieren wir uns auf Lösungsmöglichkeiten im hier und jetzt und konzentrieren uns auf deine persönlichen Ressourcen. Du hast alles schon in dir was du brauchst, um dein Ziele zu erreichen. Wir entdecken deine Ressourcen zusammen und erwecken sie zum Leben.

Coaching-Dauer & -Kosten

Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten und je nach Anliegen benötigen wir sechs bis neun Sitzungen. In einem 30-minütigen Kennenlernen schätze ich die Dauer des Coachings ein und mache dir einen Kostenvoranschlag. Eltern in Elternzeit erhalten 20 Prozent Rabatt.

Vereinbare jetzt ein 30-minütiges kostenloses Kennenlernen mit mir.

Mama-Coaching in Hannover oder online

Du bist müde, erschöpft, überlastet und fühlst dich wie im Hamsterrad?

Du spürst einen enormen inneren und äußeren Erwartungsdruck und fragst dich, wer du noch neben dem Mama-Sein bist?

Du weißt nicht, wie du Beruf, Kinder, Haushalt, Me-Time und Paar-Zeit unter einen Hut kriegen sollst?

Dann bist du bei mir genau richtig. Wir gehen im Coaching individuell auf deine Situation ein.

Mögliche Themen können sein

Herausforderung des Mama-Seins
Selbstfürsorge
Mental Load und Familienorganisation
Mehr Harmonie und Gleichgewicht
Reflexion von Rollenbildern und Erwartungshaltungen
Umgang mit Stress
Stärkung deines Selbstbewusstseins
Wiedereinstieg in den Job
Berufliche Neuorientierung
… Dein ganz persönliches Anliegen

Eltern-Coaching in Hannover oder online

Ihr seid an der Belastungsgrenze und fühlt euch erschöpft?

Ihr fragt euch, wie ihr Beruf, Kinder, Haushalt, Me-Time und Paar-Zeit unter einen Hut kriegen sollt?

Ihr streitet euch häufig und immer wieder über die gleichen Themen?

Dann seid ihr bei mir genau richtig. Wir gehen im Coaching individuell auf eure Situation ein.

Mögliche Themen können sein

Paar-Coaching in Hannover oder online

Ihr plant eure Zukunft miteinander und fragt euch, wie ein harmonisches Familienleben funktionieren kann?

Ihr möchtet eure Paarkommunikation, Werte, Lebenseinstellungen und -ziele reflektieren?

Dann seid ihr bei mir genau richtig. Wir gehen im Coaching individuell auf eure Situation ein.

Mögliche Themen können sein

Paarkommunikation
Umgang mit Konflikten
Abgrenzung von äußeren Einflüssen
Gemeinsame Lebensreflektion
Stärkung eurer Paarbeziehung
Vorbereitung auf eure Rolle als Eltern
Entscheidung über zukünftiges Familienmodell
… Euer ganz persönliches Anliegen

Kurse

Ein Kurs kommt für dich/euch in Frage, wenn du oder ihr Lust habt euch zu reflektieren, neue Impulse zu bekommen und euch mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Ich arbeite in den Kursen mit Coaching-Methoden und begleite euch auf eurem individuellen Weg. Ich stehe euch mit mit meiner Expertise und Erfahrung zur Seite und gebe euch neue Impulse. Ich begegne euch empathisch, wertschätzend und authentisch und gestalte unseren Kurs strukturiert und transparent.

Eltern-Vorbereitungskurs in Hannover

Wir werden Eltern!
Harmonisches Familienleben – aber wie?

Seit dem positiven Schwangerschaftstest stellt ihr euch die Frage, was die bevorstehende Lebensveränderung mit euch machen wird? Ihr fragt euch, wie ihr alle Bedürfnisse unter einen Hut bekommen könnt und wie eine Vereinbarkeit von Beruf und Familie gelingen kann? Ihr merkt jetzt schon den äußeren und inneren Druck?

Dann lade ich euch ganz herzlich zu meinem 3-tägigen Wochenendkurs ein. Hier habt ihr die Möglichkeit, eure Bedürfnisse und Erwartungen zu reflektieren, individuelle Strategien hinsichtlich Familienorganisation und Kommunikation zu entwickeln, euch mit anderen werdenden Eltern auszutauschen und euch auf die bevorstehende Lebensveränderung vorzubereiten. So könnt ihr euch auf ein harmonisches Familienleben freuen!

Kursaufbau

Im Detail beschäftigen wir uns in den drei Tagen mit den Themen Paarkommunikation, Abgrenzung, Einflüsse von außen, Bedürfnisse, Erwartungshaltung, Lebenseinstellungen, Vereinbarkeit und Familienorganisation. Ihr werdet angeleitete Reflexionsübungen machen, eure Paarbeziehung stärken und ich gebe euch praktische Impulse. Außerdem gibt es Raum für Austausch mit anderen werdenden Eltern sowie eine separate Mama- und Papa-Runde. Zum Abschluss gebe ich euch Handwerkszeug für zu Hause mit. So könnt ihr eure gewonnen Erkenntnisse in euren zukünftigen Alltag mitnehmen.

Kursinformationen

Wann: Termine auf der Seite der Stadtkinder Hebammenpraxis
Wo: Stadtkinder Hebammenteam, Hildesheimer Str. 97
Kosten: pro Paar 350,00€
Mitbringen: Bitte bringt Block und Stift mit.
Bezahlung: Vor Ort Bar oder mit EC-Karte.

"Nicht nur Mama!" - Kurs in Hannover

Erschöpfte Mamas!
Harmonie und Gleichgewicht – aber wie?

Vormittag-Kurs mit Babys und Kindern

Abend-Kurs ohne Babys und Kinder

Als Mama bist du erschöpft und fühlst dich wie im Hamsterrad? Du fragst dich, wie du alles unter einen Hut kriegen sollst und vermisst Zeit nur für dich? Du spürst einen enormen inneren und äußeren Erwartungsdruck und fragst dich, wer du noch neben dem Mama-sein bist?

Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem 8-wöchigen Kurs ein. In einem geschützten und vertrauensvollen Raum hast du die Möglichkeit, deine Bedürfnisse und Erwartungen zu reflektieren, individuelle Lösungen zu entwickeln, dein Selbst zu stärken und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Du findest deinen eigenen Weg zu mehr Gleichgewicht und zu einem harmonischeren Familienleben.

Kursaufbau

Im Detail beschäftigen wir uns in den acht Wochen mit den Themen Bedürfnisse, Erwartungshaltung, Abgrenzung, Einflüsse von außen, Selbstfürsorge, Kommunikation, Mental Load, Vereinbarkeit und Familienorganisation. Du wirst angeleitete Reflexionsübungen machen, dein Selbst stärken und ich gebe dir praktische Impulse. Es wird von Woche zu Woche kleine Aufgaben für zu Hause geben. So hast du in Ruhe die Möglichkeit, diese zu bearbeiten. Der Kurs bietet Raum, um deine Erkenntnisse und Gedanken zu besprechen, zu vertiefen und dich zu stärken.

Kursinformationen

Wann und wo:
- mittwochs von 10.30 Uhr – 12.00 Uhr in der Stadtkinder Hebammenpraxis (Termine und Anmeldung auf der Seite der Stadtkinder Hebammenpraxis)
- dienstags von 20.00 Uhr – 21.30 in meinem Coaching-Raum (nächster Kursstart 07. März 2023, Anmeldung per Kontaktformular)

Kosten: 175 €
Mitbringen: Bitte bringt Block und Stift mit.
Bezahlung: Vor Ort Bar oder mit EC-Karte.

Vorträge und Workshops

Ich biete Vorträge und Workshops zu den Themen Mental Load, unsichtbare Sorgearbeit, Selbstfürsorge, Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft an. Gerne entwickele ich ein auf euch individuell abgestimmtes Konzept. Schreibt mir gerne!

Sehr anschaulicher, verständlicher und toll gestalteter Vortrag. Viele Beispiele mit jeder Menge verständlicher Erklärungen. Top! Es macht total Spaß Franzi zu zuhören, weil es nie langweilig wurde. Bin ein riesen Fan von ihr!

Marwa M.

Veranstaltungen

Hier findest du meine kommenden Veranstaltungen.

01.03.2023

Workshop bei der Equal Care Day Konferenz: Unser Frauenbild im Wandel – Hoffnungsschimmer oder Illusion?

24.03.2023 – 26.03.2023

Eltern- Vorbereitungskurs

Ab 04.04.2023 20.00 Uhr – 21.30 Uhr (8-wöchiger Kurs)

„Nicht nur Mama“-Kurs

Ab 05.04.2023 10:30 Uhr – 12.00 Uhr (8-wöchiger Kurs)

„Nicht nur Mama“-Kurs

28.04.2023 – 30.04.2023

Eltern- Vorbereitungskurs

FAQs

Ich interessiere mich für das Coaching. Wie ist das weitere Vorgehen?

Schreib mir eine E-Mail, gehe über das Kontaktformular oder ruf mich an und wir vereinbaren ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch. In diesem Gespräch erzählst du mir dein Anliegen und ich erzähle dir meine Arbeitsweise, den Coaching-Prozess, schätze die Dauer und die Kosten ein und du kannst danach entscheiden, ob du das Coaching bei mir starten möchtest. Im Coaching ist es sehr wichtig, dass wir uns sympathisch sind und ein Vertrauensverhältnis aufbauen können.

Kann ich mein Baby/Kind mitbringen?

Na klar. Bei mir sind Babys und Kinder herzlich willkommen. In meinem Coaching-Raum stehen euch eine Federwiege, eine Baby-Björn-Wiege und Baby- und Kinderspielzeug zur Verfügung.

Wie melde ich mich zu dem Kurs an?

Für den Eltern-Vorbereitungskurs und den „Nicht nur Mama“-Kurs vormittags, gehe bitte auf die Website der Stadtkinder Hebammenpraxis und melde dich dort über den Anmeldebutton an. Für den „Nicht nur Mama“-Kurs abends melde dich bitte über mein Kontaktformular an.

Wieviel kostet ein Coaching?

In einem 30-minütigen Kennenlernen schätze ich die Dauer des Coachings ein und mache dir einen Kostenvoranschlag. Eltern in Elternzeit erhalten 20 Prozent Rabatt.

Wie läuft die Bezahlung?

Wenn du ein Coaching bei mir machst, zahlst du nach jeder Sitzung entweder in Bar oder mit EC-Karte. Wenn du einen Kurs bei mir machst, zahlst du am Anfang des Kurses in Bar oder mit EC-Karte den Kurspreis.